Ich bin Psychologin (M. Sc.), absolviere aktuell die Psychotherapie Ausbildung in Verhaltenstherapie und bin begeistert von Entspannungsverfahren. Unsere Vorstellungskraft kann Katastrophen in allen Facetten ausmalen, in Sorgenschleifen hängen bleiben und eine bunte Welt in schwarz-weiß zeichnen. Aber genauso können wir durch Vorstellungsübungen Panikattacken überwinden und in einen angenehmen Entspannungszustand kommen.
Ich glaube an die Wirkung von Prävention. Ob präventiv gegen psychische Störungen oder einfach nur für eine höhere Lebenszufriedenheit - Stressbewältigung und Entspannungsverfahren sind wichtige Ressourcen.
Ich freue mich, wenn Ihnen diese Website Imaginations- und Entspannungsverfahren näher bringen kann. Eine therapeutisch oder ärztliche Beratung und Behandlung kann diese Website und die Präventionskurse natürlich nicht ersetzen.
Alexandra Rausch