10 wöchentliche Einheiten á 60 Minuten
6 – 12 TeilnehmerInnen (coronabedingt 6 TN)
Der krankenkassenzertifizierte Präventionskurs Selbstsicher Stress begegnen - ganzheitliche Stressbewältigung hilft Ihnen zu entspannen, konzentrierter und effektiver zu arbeiten, zu denken und zu leben. Sie lernen Ihre täglichen Herausforderungen mit systematischen und effizienten Methoden zu managen. Der Kurs unterstützt Sie darin Ihr Leben ein Stück lebenswerter und angenehmer zu gestalten.
Der Kurs richtet sich an erwachsene Menschen, die einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Stress erlernen möchten. Ob es sich um familiären oder beruflichen Stress handelt, spielt dabei keine Rolle. Bei akuten behandlungsbedürftigen Erkrankungen eignet sich der Kurs nur begleitend zu einer Psychotherapie.
Ziel ist es Stressoren und Stressursachen zu erkennen und abzubauen, die Konzentrations- und Merkfähigkeit zu steigern, Körper und Geist in Balance zu bringen, eine Stabilisierung der Gesundheit, Ruhe und Entspannung und das Selbstbewusstsein stärken.
Eine Förderung durch Ihre Krankenkasse ist unter dem Handlungsfeld Stressbewältigung/ Entspannung möglich. Nach regelmäßiger Teilnahme des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichen Sie bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten den Zuschuss.