10 wöchentliche Einheiten á 60 Minuten
6 – 10 TeilnehmerInnen
Der Kurs startet Ende Februar/ Anfang März und findet wöchentlich donnerstags von 18:30 - 19:30 Uhr statt.
Der Kurs findet aufgrund der aktuellen Lage online über Whereby (ähnlich wie Zoom) statt.
Schreiben Sie bei Interesse eine Mail an info@entspannungsrausch.de.
Im Präventionskurs Autogenes Training nach Schultz erlernen Sie eine effektive Methode die auf dem Prinzip der Autosuggestion basiert. Sie erwerben die Fähigkeit, durch die Schulung Ihrer Gedanken einen Zustand von Ruhe und Entspannung herbeizuführen. Neben den Grundübungen werden Organübungen und formelhafte Vorsätze behandelt.
Ziel ist die Verbesserung des regenerativen Stressmanagments. Sie lernen sich besser zu entspannen und ihre Vorsätze besser umzusetzen.
Besonders geeignet ist der Entspannungskurs für erwachsene Menschen mit Stressbelastung, die eine effektive Methode zum entspannen lernen möchten. Bei akuten behandlungsbedürftigen Erkrankungen eignet sich der Kurs nur begleitend zu einer Psychotherapie.
Eine Förderung durch Ihre Krankenkasse ist unter dem Handlungsfeld Stressbewältigung/ Entspannung möglich. Nach regelmäßiger Teilnahme des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichen Sie bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten den Zuschuss.